filmy z

Marku WIELKIE GRATY !!! PIękna walka o nowy rekord ..... myślę że resztę napiszesz sam , jak wrócisz do domu . Podeślę Ci filmy z podejść i dekoracji , a jest co oglądać . Jesteś WIELKI !

Kurde też mogłem zglosić udział do projektu ale myślałem że w wymaganiach jest że muszą być filmy z każdego treningu a tak samo jak Ty zwykle ma mi kto nagrać filmy 2x w tyg max ;P no ale okazuje się że przechodzi i taka opcja. teraz żałuje mocno ;/

czym nagrywasz filmy z treningów? ja kupiłem sobie teraz takiego małego gówniarza, możliwe że dziś przetestuje https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSOavmqFugaF96HgjriF48es6quy_GXw8WhJgAf6efdM7R8JQ8DkQ

[...] Kilka ostatnich zdjęć z dekoracji :-)) Wyniki zawodów -> http://pzkfits.pl/kamienna-rzezba-2015-strzegom-wyniki/ Więcej fotek i wszystkie filmy z całych zawodów już niebawem :-) /SFD/Images/2015/9/12/b66ca9c61cb643e5a15bcb69febc7542.jpg /SFD/Images/2015/9/12/52b9745f03ae4a9182e73d2c18dc30a1.jpg [...]

[...] nie ma co gadac na sucho, na biezaco wrzucam wypisku z treningow i diety. Podczas dwoch edycji Projektu Masa kiedy korekty techniki wymagala wiekszosc cwiczen wrzucane byly filmy z treningow. Podczas 20-tygodni wrzucilem ponad 310 filmow video z treningow. Mysle ze to najlepsze potwierdzenie systematyki i odpowiedzialnosci. Co do wolnego czasu [...]

Klatka + triceps + 2 filmy z niedzielnych kulasów Trenowano: klatka piersiowa, tricepsy Butterfly Seria nr 1: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 40kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 40kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 13, obciążenie: 40kg Seria nr 4: liczba powtórzeń: 7, obciążenie: 40kg Seria nr 5: liczba powtórzeń: 7, obciążenie: [...]

[...] walki z workiem pokazuje że starasz się być wszechstronny . Widzę i ataki kolanem i łokciem no i przyznam ze masz w niektórych momentach tak zwanego zrywa dynamiki . Sog za filmy z worem Zobacz u mnie jak ja się bawię z workiem w formie aerobów : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390-s36.html Może [...]

Warto obejrzeć filmy z Wasonem-i przyjrzeć się jego stylowi wyciskania. Kilkakrotnie pisałem ,że było tam widać niesamowitę siłę -na żywo to wyraźniej było widać ale jak dokładniej przeanalizujecie filmy-tęż to zauwżycie. Do tego świetny styl wyciskania. Analizować i uczyć się!

[...] niby niewielka zmiana a odczuwalnie lepiej się wykonuje i zdecydowanie lepiej wygląda stabilniej i dokładniej. Jeszcze start z łopatki i będzie grało. Nikki pominąłem filmy z pierwszych treningów jutro postaram się je obejrzeć i też musze przysiąść aby poczytać różnicę między hip thrust a wersją amerykańską też gdzieś ją Bret omawia ale [...]

[...] zachować dobrą technikę, upilnować pleców itd., to czemu nie? Masz jakieś zdjecia porównawczej po kolejnych etapach? Wcześniej pisałeś, że obserwujesz, więc pewnie widziałeś filmy z pozowania z ostatnich stron. Do porównania mam niestety (albo i stety) tylko fotki z 23.11.13 i pozowanie z 14.12.13. Nic pomiędzy. edit: Zapomniałem linka: [...]

[...] MMA http://www.sfd.pl/temat28540/ - Rozciąganie nóg do szpagatów http://www.sfd.pl/temat222977/ - KOBIETY NA TRENINGACH http://www.sfd.pl/temat218012/ - fotki i filmy z jajem http://www.sfd.pl/temat241482/ - Styl "X" jest skuteczny w K-1 lub MMA.... http://www.sfd.pl/temat124568/ - Filmy pokazujące walkę na 'ulicy' [...]

[...] Facepull leżąc na ławce poziomej pod wyciągiem 12/12/12/12/12 15/17,5/17,5/17,5/17,5 - no tu to były kombinacje alpejskie %-) - leżąc na ławce nigdy nie robiłam, nagrałam filmy z wszystkich serii, ale tak właściwie w przed ostatnije poczułam porządniej tyln akton barków. Night podał mi też sposób mobilizacji barków i muszę nad nim popracować. [...]

[...] i zrobione jeszcze przed wskasówkami - do nagrania next time. 15/17,5/17,5/17,5/17,5 - no tu to były kombinacje alpejskie %-) - leżąc na ławce nigdy nie robiłam, nagrałam filmy z wszystkich serii, ale tak właściwie w przed ostatnije poczułam porządniej tyln akton barków. Night podał mi też sposób mobilizacji barków i muszę nad nim popracować. [...]

[...] i zrobione jeszcze przed wskasówkami - do nagrania next time. 15/17,5/17,5/17,5/17,5 - no tu to były kombinacje alpejskie %-) - leżąc na ławce nigdy nie robiłam, nagrałam filmy z wszystkich serii, ale tak właściwie w przed ostatnije poczułam porządniej tyln akton barków. Night podał mi też sposób mobilizacji barków i muszę nad nim popracować. [...]

[...] i zrobione jeszcze przed wskasówkami - do nagrania next time. 15/17,5/17,5/17,5/17,5 - no tu to były kombinacje alpejskie %-) - leżąc na ławce nigdy nie robiłam, nagrałam filmy z wszystkich serii, ale tak właściwie w przed ostatnije poczułam porządniej tyln akton barków. Night podał mi też sposób mobilizacji barków i muszę nad nim popracować. [...]

[...] i zrobione jeszcze przed wskasówkami - do nagrania next time. 15/17,5/17,5/17,5/17,5 - no tu to były kombinacje alpejskie %-) - leżąc na ławce nigdy nie robiłam, nagrałam filmy z wszystkich serii, ale tak właściwie w przed ostatnije poczułam porządniej tyln akton barków. Night podał mi też sposób mobilizacji barków i muszę nad nim popracować. [...]

[...] i zrobione jeszcze przed wskasówkami - do nagrania next time. 15/17,5/17,5/17,5/17,5 - no tu to były kombinacje alpejskie %-) - leżąc na ławce nigdy nie robiłam, nagrałam filmy z wszystkich serii, ale tak właściwie w przed ostatnije poczułam porządniej tyln akton barków. Night podał mi też sposób mobilizacji barków i muszę nad nim popracować. [...]

Fans - jak tu nie myśleć,gdy wciąż na niego trafiam? :) /SFD/Images/2016/5/29/7eaffdb023cc43aa8ebdbc0e84a79561.jpg Też robiłem zdjęcia,filmy z Aerofestival w Poznaniu /SFD/Images/2016/5/29/5feb0d3588214bc5bc80d147da302553.jpg A ten samolot Saab Viggen ,mnie się najbardziej spodobał- jak z innej planety :) [...]

[...] konkursu 10 tyg ,które zmienia wyciskanie-gdzie doradzał vice mistrz świata Wzorek Przejrzyj dziennik Kondzia-mistrza wyciskania wielokrotnego i wyciskania na max,obejrzyj filmy z programu z Kondziem,pgadaj z Kondziem... Poczytaj o treningu siły.. Trening ,który obecnie robisz to w skrócie-"Panu Bogu świeczkę a diabłu ogarek...." czyli wszystko [...]

Trening dzisiaj dobrze poszedł. Wrzucę 2 filmy do oceny. Micha trzymana jak trzeba, suple wzięte, wszystko git. Oby tak dalej wychodziło a powinno być dobrze. Nie ma co pisać więcej, nie ma operdalania się i koniec. Filmiki trochę skrócone, ale dbam o to aby nie było widać twarzy. Chyba widać co trzeba. [...]